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吃阿胶的最佳时间

发布时间:2019-01-29 10:31:42 点击数:

阿胶性味甘平,因其独特的滋阴补血作用而广受欢迎。但是,吃阿胶也要讲究时机,吃阿胶的最佳时间是什么时候,阿胶适合四季常补吗?本文为您解答!

首先阿胶药食同源,一年四季都是可以吃的。但是人们通常习惯于在冬季的时候进行滋补身体,所以有冬季食用阿胶比较好的说法。据现代临床研究,阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等,能改善血钙平衡,促进红细胞的生成。如果女性在长期服用下,不仅可以使脸色红润,而且肌肤也会变得细嫩有光泽。

一天之计在于晨,早晨也是一天中吃阿胶的最佳时间。因为早晨人的吸收能力是最好的,早上空腹吃营养品吸收最多。但是需要注意的是,对于脾胃弱,消化不好的人不宜在早上服用阿胶。同时,早上空腹服用阿胶后,不要马上吃冷饮冷食,不要吃不易消化的东西。要掌握好阿胶的服用剂量,也可防止服用阿胶所引起的碍胃。用量可以根据不同情况区别对待,一般每日量以3--9克为宜。

在明确了吃阿胶的最佳时候后,大家还应注意,患有感冒和腹泻的人在患病期间是不能吃阿胶的。特殊人群服用阿胶需要遵循医嘱。